영양군보건소, ‘제2기 나혼자 걷기 챌린지’ 운영 건강생활 실천 확산 > 전국/지역/사회

영양군보건소가 군민들의 건강 증진과 규칙적인 운동 습관 형성을 위해 ‘제2기 나혼자 걷기 챌린지’를 운영한다.

영양군보건소는 일상 속 걷기 실천 문화를 확산하고 지속적인 신체활동 참여를 유도하기 위해 오는 6월 1일부터 7월 31일까지 두 달간 ‘제2기 나혼자 걷기 챌린지’를 진행한다고 밝혔다.

이번 챌린지는 제1기 걷기 챌린지 종료 이후에도 군민들의 건강생활 실천 분위기를 이어가기 위해 마련됐다. 참여 대상은 영양군민이며, 건강관리 애플리케이션을 활용해 목표 걸음 수를 달성하는 방식으로 운영된다.

참가자는 Samsung Health 등 건강 앱을 통해 매일 걸음 수를 기록하고, 챌린지 종료 후 목표 달성 여부를 인증하면 기념품을 받을 수 있다.

목표 걸음 수는 연령별로 차등 적용된다. 65세 이상은 기간 내 20만 보 이상, 65세 미만은 28만 보 이상을 걸어야 한다.

보건소는 걷기 챌린지와 함께 건강정보 제공과 건강 상담도 병행해 군민들의 건강관리 실천을 적극 지원할 계획이다.

앞서 진행된 제1기 나혼자 걷기 챌린지에는 408명의 군민이 참여해 목표 인원 350명을 넘어서는 성과를 거뒀다. 보건소는 높은 참여율을 바탕으로 제2기 챌린지를 통해 걷기 문화 확산에 더욱 힘을 쏟을 방침이다.

걷기는 별도의 장비 없이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로, 심혈관질환 예방과 체중 관리, 스트레스 완화 등 다양한 건강 증진 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

영양군보건소 관계자는 “걷기는 가장 쉽고 효과적인 건강관리 방법 가운데 하나”라며 “많은 군민들이 챌린지에 참여해 건강을 챙기고 생활 속 운동 습관을 형성하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.